w jakich

Draciel 3 czytaj uwaznie i analizuj. w jakim programie? przy jakich parametrach(objetosc;intensywnosc)? dla kogo? nie podniecaj sie tak szybko!

[...] kombinujesz. za duzo ruchow wyciskowych. w B nie ma zadnego z najwazniejszych cwiczen(na dol ciala) 5x5 w cwiczeniach izolowanych(na ramiona) to jakis zart,tak? napisz wiecej info o sobie,abys sobie krzywdy nie zrobil. teraz chcesz sie zajac takim planem? co robiles ostatnio? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? pozdrawiam.

formi a Ty o jakim miejscu mówisz ? Na politechnice ? Podaj jeszcze raz szczegóły. Berni a ty o jakich treningach mówisz , tzn. w jakim miejscu ?

Jezeli jestes poczatkujacym to zapomnij o cwiczeniu jakich kolwiek partii miesniowych 2x w tygodniu "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

[...] nawet niezłe argumenty, ale to wszystko są przypuszczenia. Na jedną z firm (nie powiem na którą) najeżdżają prawie wszyscy, że wiedzą jak się tam odbywa produkcja i na jakich kantach się rozwinęli. Ale być może to po prostu zwykła zawiść konkurencji. Ja w każdym razie jeśli widzę że np. oryginalna etykieta jest niezgodna z polską lub są [...]

pierwsze slowa dwoch lekarzy u jakich bylem i robili mi testy ruchowe to: od razu wykluczam mozliwosc operacji. tylko gdyby byla zrobiona od razu to od 3,4 miesiecy bym mogl normalnie cwiczyc na silowni, a tak po pol roku nie moge nawet podjac fizycznej pracy w wakacje. lekarze.... :)

Próbuje z tym drugim zestawem, ale nie ma za bardzo pojęcia jakich ćwiczeń teraz użyć. Czy rozpisać też ok. 6 ćwiczeń? ilość powtórzeń to u mnie zawsze jest 8-12. Nie wiem też ile serii w każdym ćwiczeniu zastosować. Jeśli podstawie pod martwy ciąg przysiad ze sztangą to ten I zestaw będzie dobry??

I jakbyscie byli tacy dobrzy to podpowiedzcie mi jakich firm i jakie opakowania tych odzywek wziasc: "białko gainer carbo i tauryna i mozesz dać zmz "???zeby niewyszlo za drogo i starczylo na miesiac I czy jest sens laczenie w taki cykl?? z gory dzieki

proporcje OK, choc faktycznie mozna troche zwiekszyc ilosc wegli. wiesz, kreatyna to nie kox, jej dzialanie jest subtelne. nie u kazdego jest takie samo i nie ukazdego wystepuje tak samo szybko. nie notujesz wzrostu sily/wytrzymalosci silowe w ogole? jakich efektow sie spodziewasz?

[...] mój budżet, ale może się skuszę. Co do ławki to mam co do niej kilka pytań, bo być może ją zakupię. A więc, jak ze stabilnością ławki? Nie wiem jak długo ją posiadasz i jakich obciążeń używasz, ale nie chcę żeby się bujała przy większym obciążeniu. Rozumiesz co ? ;d A drugie pytanie to jak wyglądała wysyłka ławki ? Była przysłana jako całość [...]

W DNT tez dawaj jak np w DT dajesz 2x3g to w DNT daj 1x6g . J.W - jak dieta ?? Dlaczego uwazasz ze cos nie dziala ?? nie ma jakich efektów ze po 1,5 miesiaca juz widzisz lub nie , pzdr

SKŁAD przykładowego ZMA w tym wypadku z (NUTRENDA)//1 kapsułka zawiera: 510mg ZMA, co odpowiada: magnez ... 95mg, cynk ... 6.3mg, witamina B6 ... 2.2mg................JESZ 3 jak wiadomo przed snem......POLICZ SOBIE SAM ILE TABSÓW i JAKICH...elo

przy większym poziomach nie ma sensu brania jakich kolwiek antybatabolików - bo i tak w razie potrzbey organizm wykozysta to jako energie - czytaj odwleczesz spalanie tego co chcesz spalić dlatego jak masz jakies 15 czy wiecej bf nie ma sensu łądowac antykatabolików.

Z ciekawości z jakich firm w ogóle dostępne jest halo u nas? Ja wiem od siebie że kiedyś było z DNA i teraz z biosiry, z balkana też chyba jest ale nie widziałem żeby ktoś to szamał u nas.

czyli 720kcal z białka 180gramów 480kcal z węgli 120 gramów a od jakiego progu zacząć budować od niskiego powiedzmy 2500 czyli z tłuszczy 1300 kcal 144 gramy i co tydzien dokładać 100 kcal z tłuszcy? to bedzie ok? i jakich tłuszczy w tedy używać? czy zacząć od wyzszego progu kalorycznego?

nie będę zakładał nowego tematu, miałbym tylko jedno krótkie pytanie, no chyba, że mi się urodzi ich więcej haha%) mianowicie: do jakich wartości należało by zbić estro przed wejściem w odblok? powinno być zbite do normy, czy mamy jakiś margines, gdzie może wyjechać poza skalę?

Krzykacz dzięki ;) Ja to widziałem ale chciałbym się dowiedzieć również po jakich szczegółach można odróżnic ogryginał od fake'u podam przykład w ruskim scanie mietka dno pojemnika jest jakieś tam zróżnicowane i ma napis z liczba a w podróbce dno jest płaskie a tak to pojemniczek wygląda identycznie ! Jeśli są jakieś szczególne elementy na tych 2 [...]

czyli w DT 10g a w NT 5g? bo mi tam w sklepie powiedzieli ze dziennie 5tab.=30g ale niewiem o jakich porach itp

No wlasnie... mile by bylo widziane jesli bys nam opisal dokladniej co robisz i jakich efektow sie spodziewasz Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

rodzynki zastąpię jakimś owocem. a co proponujesz zamiast wiórek ? czy w DT zmieniać coś w diecie czy np. mogę zjeść posiłek nr. 2 odczekać 1,5 h i iść na trening a po treningu posiłek nr. 3 w takich proporcjach jakich umieściłem ?